مواصفات غرفة نوم مثالية تجعل نومك أفضل

غرفة نوم مثالية , Good Bedroom, صورة

الغرفة المثالية لجعل نومنا هانئاً يقول الدكتور “لؤي الحسيني” المتخصص في أمراض النوم: أن غرفة النوم تلعب دوراً هاماً في الحصول على نوماً صحياً، ولا يمكن أن ننكر أهمية النوم عامةً؛ حيث أننا نقضي ثلث العمر تقريباً في النوم، لذلك فلابد من وجود عوامل مهيأة للنوم الصحي، فاللون مثلاً مهم جداً. حيث أن هناك دراسات … اقرأ المزيد

أسباب وعلاج إضطراب النوم

صورة , اضطراب النوم , القلق

أصبح إضطراب النوم من أكثر الأمراض شيوعا في العصر الحالى وذلك بسبب ارتفاع معدلات القلق والتوتر والسمنة والكثير من الأمراض. هل إضطراب النوم مرض أم مجرد إضطراب؟ قالت “د. غوزية عبد الله” استشاري طب المخ والأعصاب والصرع وإضطرابات النوم لدى الكبار. هي اسمها إضطرابات النوم وليست مرض لأن النوم رفيق كل إنسان وهو شيء أساسى … اقرأ المزيد

error: