مخاطر الوجبات السريعة على الأطفال والسعرات الحرارية بها

الوجبات السريعة

الوجبات السريعة أحد الأشياء المضرة بالجسم، كما أنها تحتوي على سعرات حرارية عالية، وتؤدي أيضاً إلى الإصابة ببعض الأمراض في حين تناولها بكميات كبيرة وباستمرار، لذلك يفضل دائماً التقليل من تناول هذه الوجبات قدر الإمكان. وعند تناولها يجب تناول بعض البدائل التي تساعد في حرق هذه الوجبات، ومحاولة الحفاظ على الأغذية الصحية التي يتم صناعتها … اقرأ المزيد

تغذية المراهقين الصحية .. 4 نقاط ونصائح جوهرية من الخبراء

الأكلات السريعة

يعلم الجميع مخاطر تناول الوجبات السريعة وكيف تؤثر على صحة الإنسان، ولكن مازال المراهقين يفضلون تناول تلك الوجبات بدون الاهتمام إلى أضرارها، وبسبب صعوبة إقناع المراهقين بأضرار هذه الوجبات. فإن الدراسات توصلت إلى بعض الحيل التي قد تُسهل على الأهل إقناع المراهقين بالابتعاد عن تناول الوجبات السريعة وهذا نظراً لأن الحيل القديمة لن تؤثر عليهم … اقرأ المزيد

أضرار تناول الـ Junk Food والأطعمة الجاهزة على صحتك

الأطعمة الجاهزة

لقد أصبحت الوجبات السريعة جزء أساسي من طعامنا اليومي، وتحولت هذه الأطعمة إلى إدمان، ولكن هذه الأطعمة ضارة جداً للجسم وتحتوي على نسبة عالية من الدهون والأملاح، لذلك يُفضل تناول الأطعمة الصحية المصنعة في المنزل. هل تعتبر الوجبات السريعة من الثقافة الموجودة حالياً؟ تقول “الدكتورة ربى مشربش” أخصائية التغذية العلاجية: أن الوجبات السريعة أصبحت جزء … اقرأ المزيد

شعارات الشركات العالمية ومعانيها

شعار الشركات العالمية

نراها كثيراً حولنا في كل مكان، في إعلانات التليفزيون، وأثناء ذهابنا للعمل، قد نعرف المقصود من بعضها، والبعض الآخر قد لا يمثل لنا سوى أشكال. إنها شعارات الشركات التي من المفترض أن تمثل رسالة الشركة وهدفها لتصل إلى كل الناس كلما وقع نظرهم عليها، ولكن في أغلب الأحيان نحن لا نستطيع فك طلاسم تلك الأشكال. … اقرأ المزيد

مضار الوجبات السريعة على صحة الإنسان “الأطعمة الجاهزة”

أضرار الوجبات السريعة

قد نلجأ في الحجر المنزلي إلى الأمور الإيجابية الخلاقة وقد نلجأ إلى ما هو سلبي لصحتنا مثل الإدمان على الوجبات السريعة، يُعتبر الإدمان على هذه الوجبات من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثيرون حول العالم، ويسبب هذا الإدمان أمراضًا عديدة مثل السمنة واحتباس السوائل في الجسم وأمراض خرى. ويلجأ بعض الناس إلى الوجبات السريعة لعدة … اقرأ المزيد

أسباب إدمان الوجبات السريعة وتأثيرها على الصحة

أسباب إدمان الوجبات السريعة وتأثيرها على الصحة

بالإضافة إلى أن تناول الوجبات السريعة يمكن أن تضر بصحتك، فيُمكنها أيضًا أن تؤدي هذه الأنظمة الغذائية غير الصحية إلى الإدمان؛ فقد كشفت مجلة “New Scientist” أن النسبة المئوية للدهون والسكريات الموجودة في الوجبات كفيلة بإحداث خلل في توازن الجسم في تحكُّمه بتناول وجباته. لأنه يمكن أن يزيد إفراز مواد “الجالانين” الموجودة في الدماغ ويحفز … اقرأ المزيد

السعرات الحرارية في الكاتشب والمايونيز

السعرات الحرارية في الكاتشب والمايونيز

لا تخلوا أطباقنا هذه الأيام من الصلصات والتي تُعد رفيقة الوجبات السريعة كالكاتشب والمايونيز والخردل، إلا أن هذه المنكهات التي تضفي طعماً لذيذاً يصعب مقاومته تحتوي على نسب عالية من السعرات الحرارية، كما أن هذه الصلصات هي أكثر الأشياء التي نستخدمها سواء في السلطة أو السندويتشات أو غيرها، ويعتبر الأطفال هم أكثر الفئات غراماً بهذه … اقرأ المزيد

السمنة وسوء التغذية في الدول الفقيرة

صورة , رجل , السمنة , سوء التغذية

كيف تعاني الدول الفقيرة من السمنة برغم سوء التغذية؟ تقول الاختصاصية في الصحة العامة الدكتورة “رشا صادق”: أن الدول التي تعاني من السمنة بالرغم من أنها شحيحة الموارد هي تحديداً دول العالم الثالث، والدول النامية، ولا نرى ذلك في دول أوروبا او الدول المتقدمة؛ وذلك قد يكون بسبب التغيير الديموغرافي، والتطور في مستوى الصحة ومكافحة … اقرأ المزيد

ما هي الوجبات السريعة ومتى يمكن تناولها

الوجبات السريعة, صورة, Fast food

الوجبات السريعة تعتبر وجبة أساسية في الحياة اليومية للعديد من الشباب، لكن هذه الأطعمة لها العديد من النتائج السلبية بسبب مكوناتها أو حتى طريقة تحضيرها، وقد تسبب إضافة إلى الأمراض السمنة وزيادة الوزن بشكل ملحوظ. الوجبات السريعة تقول الدكتورة “زينة البرغوثي” الاختصاصية في التغذية: أن الطعام غير الصحي أو الوجبات السريعة بشكل عام هي عبارة … اقرأ المزيد

أهمية وجبة الإفطار

صورة , وجبة الإفطار , غذاء , بيض

ظهر في الآونة الأخيرة بعض المفاهيم الخاطئة حول وجبة الإفطار، ومن أكثر المفاهيم شيوعاً هو أن عدم تناول هذه الوجبة يساعد في إنقاص الوزن، وبالطبع هذا المفهوم هو مفهوم خاطيء إلى جانب الأضرار التي قد تنتج عن إهمال هذه الوجبة، لذا سنقوم في هذا المقال بمناقشة بعض النقاط المتعلقة بوجبة الإفطار، حيث سيتم توضيح أهم … اقرأ المزيد

الغذاء الصحي للموظفين أثناء العمل

صورة , موظف , العمل , الغذاء الصحي

يحتاج الموظفون الذين يعملون لساعات طويلة للحصول على التغذية الصحية التي تمنحهم الشعور بالشبع وتساعدهم على الحصول على الطاقة اللازمة لإنجاز عملهم بنشاط وحيوية بعيداً عن مشاكل السمنة وزيادة الوزن. التغذية الصحية للموظفين يؤثر تناول الطعام بشكل صحيح على أداء الموظف. والتغذية المثلى هي المفتاح لمساعدة موظفيك على الشعور بصحة جيدة جسديًا وعقليًا. إن التغذية … اقرأ المزيد

نصائح هامة للتخلص من الدهون

صورة , رجل , الكرش , الدهون

للتقليل من كمية الدهون الضارة أو الدهون المشبعة التي نقوم بتناولها يوميا يمكننا تناول 7% فقط من تلك الدهون المشبعة من أصل 140 سعرة حرارية نتناولها يوميا. يمكننا السيطرة على هذه الكمية من الدهون المشبعة أو الغير مفيدة للجسم عن طريق التقليل من تناول junk foods أو الوجبات السريعة التي نتناولها يوميا مع ضرورة زيادة … اقرأ المزيد

error: