ما هي حمية هاي

Hay Diet،حمية،صورة،خضروات
حمية هاي

حمية جديده “نظام هاي الغذائي – Hay Diet” تنافس الحميات الغذائية الأخرى في إنقاص الوزن تسمى بحمية هاي وقد ارتبط اسمها قبل قرن تقريباً بالطبيب وليام هاورد هاي.

النظام الغذائي في هذه الحياة يعتمد على تقسيم الطعام إلى ثلاث فئات الاولى تعتمد على البروتين والثانية على الكربوهيدرات والثالثة على عناصر محايده.

القاعدة الأساسية لهذه الحمية لا تأكل ابدا اطعمه غنيه بالكربوهيدرات أو نشويات مع طعاماً غني بالبروتينات وتخصص الحمية الصباح والمساء للطعام من فئة الكربوهيدرات بينما الغذاء يحتوي على طبق من البروتين وتقع الخضراوات والمأكولات الغنية بالدهون في الفئة المحايدة التي يمكن تناولها مع أي من الفئتين الآخرتين غير ان خبراء تغذيه حاليا يروا ان هذه الحمية قد تكون غير مفيدة لبعض الأشخاص كمرضى القلب و السكري الذين تتطلب صحتهم نظام غذائي خاصا جدا.

وبحسب أطباء أيضا فان الفصل بين انواع الطعام لا يكون ضروريا لان الجسم يستطيع تنظيم درجات ما يريده من العناصر الغذائي حسب كمية الطعام ونوعها ولأن هذه الحمية تعتمدوا على فرز بعض المكونات الغذائية في أن التقيد بها بشكل صارم قد ينعكس سلبا على صحة الإنسان وعلى وزنة.

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: